№25-1 Практика и сон

Практика и сон 1. Почему на занятиях засыпают и как это исправить: а) упадок сил, усталость из-за несбалансированно проведенного дня: - нужно вовремя делать перерыв или переключаться на другой вид работы б) через эмоции в конфликтах теряется много энергии: в) когда человек стремится постоянно практиковать, внутреннее состояние показывает, когда нужно остановиться. г) если во время занятий внимание притупилось: - надо вовремя спохватиться и снова устремиться к практике; - правильный настрой перед занятиями; - групповые занятия показывают уровень практики человека за эту неделю; 2. Важность практики перед сном и после сна. Откладывание практики на потом - ошибка. 3. Результаты в практике: - и положительные и отрицательные - возникают не от сиюминутных усилий или отказа от практики, они наступают постепенно; - ошибка ожидания результата; - важность регулярности занятий. Лекцию №25 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 31 июля 1997 года.