Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?

Витамины Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek https://biochek-med.ru Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: https://t.me/DrDzari https://fitnesskaknauka.com бесплатное приложение для спорта ПРОЙДИ ЧЕК-АП В МОЕМ ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ "БИОЧЕК" КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ РАБОТАЕМ ПО ВСЕЙ РОССИИ https://biochek.ru 00:00 В гостях Дмитрий Смирнов 02:11 Должен ли быть тренер хорошим спортсменом? 06:04 Генетический уникум или фарма? 09:02 Стоит ли выступать без фармы 09:43 Почему растут рекорды у натуральных спортсменов? 12:32 Поменялось ли отношение к фитнесу и ЗОЖ? 14:08 Бодипозитив - хорошо или плохо? 16:37 Табу на популяризацию фармы помогало раньше достигать успеха? 18:56 Были ли эпизоды где ты заблуждался как тренер? 19:51 Как ты относишься к критике в свой адрес? 21:33 Стоит ли делать замечания в зале? 22:16 Означает ли что долгий стаж, равен высокому уровню профессионализма? 25:14 Понимание главной тренерской ошибки? 26:35 Кто есть или были кумиры в спорте? 28:23 Мифы о тяжелой атлетике? 33:40 Много ли натуральных атлетов на Олимпиаде? 35:05 Можно ли по внешнему виду определить насколько сильный и выносливый человек? 38:04 Стоит ли ориентироваться на стандарты красоты здорового человека? 39:40 Какой метод тренировок наиболее эффективен? 42:22 Почему можно порвать мышцу? 46:19 Не работая в отказ, шанс травмы снижается? 48:18 Гибкость помогает меньше травмироваться? 48:40 Правда ли что развитие гибкости противоречит развитию силы? 51:03 Что делать между подходами? 52:30 Что нужно употреблять из добавок? 54:18 Стоит ли пить изотоник во время тренировки? 55:24 Суставы в обратную сторону и как с ними правильно тренироваться? 56:57 Сколько раз в неделю нужно тренироваться? 01:00:00 Как понять что у тебя перетрен? 01:01:55 Стоит ли прислушиваться к себе чтобы не травмироваться? 01:03:56 Когда в силовом виде спорта пик карьеры? 01:05:28 Можно ли «посыпаться» от кардио? 01:07:37 Делаешь ли ты кардио? 01:07:54 Какой пульс на кардио необходим? 01:09:39 Жиросжигатели - стоит ли употреблять ? 01:10:31 Правда что нет жиросжигающих тренировок? 01:13:15 Гели жиросжигающие? 01:13:35 Какие тренировки избавляют нас от жира? 01:16:05 Какие у тебя травмы? 01:16:39 Бывает такое что человек предрасположен к травмам? 01:17:54 Идеальная разминка, какая она? 01:20:17 Крема и разогревающие мази, стоит ли их применять? 01:21:38 Стоит ли осознанно тормозить свой прогресс? 01:23:11 Идеальное восстановление после тренировки? 01:24:42 Как ты относишься к вегетаринцам? 01:25:24 Реально ли стать гибридным атлетом без фармы? 01:27:01 Сколько должна длиться идеальная разминка? 01:28:01 Силовые тренировки в не силовых видах спорта 01:31:57 Женщины и тяжелая атлетика - совместимы или нет? 01:33:56 Что профессиональные тренеры не знают о фитнесе чаще всего? 01:43:24 Когда выйдет новая книга? 01:45:11 Как поймать золотой баланс между спортом и личной жизнью?