Что такое эмоциональная забота о себе?

В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой. Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообщать другим, когда тебе плохо и нужна пауза.Саша — про свою неготовность к росту и неумение находиться здесь и сейчас.А ещё:— что делать, если не вывозишь, *рекомендуем послушать подкаст Оли Микитась«Нормально же общались»,— текст как инструмент и возможность побыть с собой и восстановиться, отдохнуть.Приглашаем вас на наш новый курс «Из памяти детства» в декабре. Давайте выберем и сохраним любимые моменты своего детства — в текстах.Уникальный промокод HOROSHO (только вам!) даст скидку 2000 рублей слушателем этого эпизода. Подробнее о курсе здесь: https://taplink.cc/radmila/p/d6554e/Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете — тогда вы будете получать новый выпуск сразу, а не когда мы опубликовали анонс. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания  Заботьтесь о себе!Мы в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot