- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Аннотация
- Обложки
Аудиокнига «Боль и медитация» посвящена физическому страданию, которое мы испытываем в дзадзен. Как на нашу практику влияет воинственная культура мужественности? Не превращаем ли мы умение переносить боль в героическое соревнование? В противовес этому воинственному подходу Мастер Кайсен говорит о ненасильственном, “почти женственном” способе сидения дзадзен, уважительном к своему телу."Практика внутреннего «наблюдения» за собственной болью позволяет отстраниться от нее, рассматривать ее скорее спокойно, чем страдать от нее в муках. Все начинается с внимания к поднимающемуся и опускающемуся дыханию. Затем мы начинаем чувствовать тело изнутри, пока не обнаружим тонкое присутствие.В этом присутствии боль становится гораздо менее важной, или даже, через некоторое время, она станет частью этого присутствия и постепенно исчезнет. Наука с помощью магнитно-резонансной томографии показала, что хотя практикующие дзен осознают боль, это ощущение не обрабатывается в областях мозга, ответственных за оценивание, рассуждение или формирование памяти.Они чувствуют болезненные ощущения, но сокращают процесс, не позволяя себе интерпретировать или обозначать различные раздражители как болезненные. Поэтому, сосредоточившись на теле и принимая вещи такими, какие они есть, боль уменьшается. Если мы будем поддерживать эту боль, то она установится и будет становиться все более и более невыносимой." (Сандо Кайсен)Перевод с французского Владимира Супонинского. Озвучивание Антонины Мироновой-Тихомировой. 2022 г.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу «Боль и медитация» автора Сандо Кайсен в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.