Прочитали книгу Анны Погребняк «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» и делимся итогами адаптации рекомендаций в нашей жизни. Что важно: в нашем подкасте мы честно делимся как успешными, так и неуспешными примерами адаптации советов. О том, что не сработало, рассказываем тоже. Эта книга – методичка от лёгкой тревожности или коллекция противоречий? Каким рекомендациям из книги ни в коем случае нельзя следовать и как мы относимся к табличкам и чек-листам?⠀Упоминали видео в Youtube-канале Евгении Стрелецкой «Как избавиться от тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов», где она даёт конкретные стратегии и методы самопомощи, а также рассказывает о методе когнитивной реструктуризации и о 13 вопросах для проверки обоснованности негативных мыслей.⠀Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.Пусть любителей книг становится больше.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Анна Погребняк «Тирания тревоги». О коллекционировании тревоги, табличках и невыспавшемся пилоте» автора
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.