000
ОтложитьЧитал
В белой мгле ледяных высот
Я искал себя с фонарем и без…
Михаил Щербаков
ОБ АВТОРЕ
Ирина Александровна Соловьева – практический психолог, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу (диплом Института биосинтеза, Швейцария), бодинамике (диплом Института бодинамики, Дания), по психосинтезу, работе с аддикцией, арт-терапевт, сертифицированный хакоми-терапевт и практик (диплом Hakomi International Network), регрессолог. Преподаватель, супервизор. Автор книг.
Опыт работы 20 лет.
Сайт: https://solirina.ru
Youtube-канал: psychologist irina soloviova
ЧИТАТЕЛЮ
Дорогой читатель! Эта книга – сборник психологических тестов для тебя и твоих друзей, для любимого человека, родственников или просто знакомых…
Самопознание – увлекательный процесс. Вопросы «Кто я?», «Какой я?» мы задаем себе в течение всей жизни, и сами же даем на них разные ответы. Возможно, до конца мы так и не сумеем познать себя и понять, но важно двигаться в этом направлении шаг за шагом. Надеюсь, моя книга сможет в этом помочь.
В этот сборник вошло около 70 тестов. Я создавала их на основе своего опыта работы в сфере психологии и психотерапии. В основе тестов лежат как мои собственные идеи, так и достаточно распространенные в психологическом мире, и их авторство уже не получается установить.
Большинство тестов имеет увлекательную игровую форму. Надеюсь, они покажутся тебе интересными, полезными и скрасят досуг. Их можно проходить в одиночку или превратить в занимательную игру в компании или с близким человеком, с интересом и пользой проводя время и узнавая друг друга с неожиданных сторон.
В книге 4 раздела:
– изучение внутреннего мира,
– тело и здоровье,
– исследование отношений,
– социальная жизнь.
Тесты посвящены самым разным темам, ты можешь выбрать наиболее актуальные для себя или исследовать разные грани личности. Они легки для восприятия, некоторые имеют игровую форму и подключают активное воображение.
В книге и для обложки использованы рисунки художницы Анны Зибровой. Так как это моя племянница, то я особенно рада этому сотрудничеству.
Хочется поблагодарить журнал «Наша психология» (и лично Владислава Божедая, Ольгу Козыреву, Марину Смагину), для которого составлялась часть тестов. И издателя печатной версии этого сборника – Илью Базенкова.
В добрый путь, дорогой читатель! Увлекательного путешествия по страницам книги!
Раздел 1. Исследуем внутренний мир.
Тест 1. Какая ты геометрическая фигура?
Символы воздействуют на самые глубинные пласты нашего Бессознательного – и чем проще символ, тем сильнее его воздействие. Такие простые символы как основные геометрические фигуры помогут тебе узнать основные черты своего характера. Пройди наш тест – и ты узнаешь новое о себе!
Выбери: какая ты геометрическая фигура?
Круг.
Треугольник.
Квадрат.
Зигзаг.
Прямая линия.
Ключ
Круг: ты гармоничный и целостный человек. Даже в самых сложных ситуациях ты сохраняешь присутствие духа, и житейские невзгоды переносишь, не теряя оптимизма.
Ты коммуникабелен и общителен. Тебя можно назвать легким человеком – ты не любишь драматизировать ситуацию, усложнять. Но при этом никто не может обвинить тебя в поверхностности.
Для тебя важно нравиться людям, и твои дружелюбие и миролюбивость этому весьма способствуют. Твоему терпению можно позавидовать. Свои эмоции ты легко контролируешь, редко теряешь над собой контроль.
Профессии, в которых ты можешь легко себя реализовать: все, что связано с общением с людьми. Это могут быть система образования, медицина и психология, сфера услуг…
Партнер, который наиболее для тебя подходит: ты можешь быть в удачном союзе с самыми разными людьми, однако в партнере для тебя в первую очередь важна миролюбивость. Конфликтный партнер может тебя подавлять. КРУГ – единственная геометрическая фигура, которая может быть в отношениях с любой другой фигурой, трудности могут возникнуть лишь с ТРЕУГОЛЬНИКОМ и то, если тот не сумеет справляться со своей агрессией.
Треугольник: ты – как лермонтовский парусник, который «ищет бури, как будто в буре есть покой». Это объясняется твоим стремлением к сильным эмоциональным впечатлениям. И, как следствие, порой ты действительно находишь «бурю», то есть попадаешь в сложные ситуации. Бессознательно ты можешь сам порождать трудности в своей жизни, так как они дают тебе почву для страданий и переживаний.
Что ж, где нет переживаний – нет развития. Насыщенная эмоциональная жизнь дает тебе шанс на интенсивный личностный рост – если, конечно, ты используешь его во благо, то есть не убегая от одних проблем к другим, а сталкиваясь с проблемами лицом к лицу.
Профессия должна давать тебе достаточно ярких эмоциональных впечатлений. Ты легко выдерживаешь сильный стресс – потому что в глубине души получаешь от него удовольствие. Ты можешь работать в экстремальных условиях – на «Скорой помощи», в МЧС…
Партнерский союз: с тем, кто даст тебе стабильность и спокойствие, в идеале – с КВАДРАТОМ или КРУГОМ. Противопоказан союз с ЗИГЗАГОМ – это будет поле битвы, где нет победителей, а есть только проигравшие…
Квадрат: ты стабильный и надежный человек, уравновешенный и спокойный. Тебя можно назвать человеком привычки. Ты аккуратен – скорее всего, в твоем доме царит порядок, и гости могут обнаружить, что книги на полках стоят в алфавитном порядке, а все сковородки повернуты ручками направо…
Ты придаешь большое значение мелочам, это делает тебя внимательным и наблюдательным. У тебя хорошая память, логический ум, ты – хороший аналитик, умеешь разложить все по полочкам.
Профессии, которые тебе подходят: требующие терпения, аккуратности, внимания к деталям. Но также важно, чтобы фактор времени не имел большого значения и не требовал спешки. Поспешность и суета снижают продуктивность твоей работы. Ты можешь быть бухгалтером, учителем, так называемым «офисным работником».
Удачный партнерский союз для тебя возможен либо с таким же КВАДРАТОМ, как и ты – спокойным и СТАБИЛЬНЫМ, либо с творческим ЗИГЗАГОМ как с твоей противоположностью. При этом легче тебе построить отношения с КВАДРАТОМ – договариваться о быте и т.д, но для твоего личностного развития более полезен ЗИГЗАГ.
Зигзаг: ты – творческий человек. Это создает вокруг тебя ореол таинственности и интригует окружающих, и при этом приводит к определенной непредсказуемости поведения и переменчивости характера. Ты импульсивен и спонтанен.
Ты любишь перемены, легко к ним привыкаешь. О тебе можно сказать – «гибкий человек», и это может проявляться на телесном уровне тоже. Скорее всего, твое тело пластично. У тебя даже могут быть резкие колебания веса: ты легко полнеешь, но и легко худеешь.
Порой ты легко поддаешься влиянию окружающих. Ты – «человек настроения», на него могут повлиять прочитанная книга и услышанная песня. Твоя чувствительность и сензитивность помогают тебе быстро схватывать атмосферу, подстраиваться под партнера. Это делает тебя приятным собеседником.
Тебе подходят профессии, в которых твоя креативность может проявиться в полной мере. Это вполне может быть сфера искусства, разработка новых проектов, исследовательская деятельность… Но даже если твоя специальность не связанна напрямую с творчеством, где бы ты не работал, чем бы ты не занимался, твои творческие способности не смогут не проявиться.
Оптимальный для тебя союз возможен со стабильным, надежным партнером – таким, как КВАДРАТ. Как говорится, «противоположности соединяются» – он станет гарантией стабильности в ваших отношениях, тогда как ты будешь вносить в них постоянную новизну и легкость.
Прямая линия: ты целеустремленный, энергичный человек, умеешь бороться, преодолевать препятствия. Ты не стоишь на месте, постоянно находишься в движении, стремишься к развитию, завоевываешь все новые вершины, и это вызывает уважение. Тебе постоянно нужна новизна, ты стремишься к переменам.
Вполне уместно говорить о твоей амбициозности, но это не значит, что это плохо! Напротив, что-то добиться может лишь тот, кто к чему-то стремится. Поэтому какую бы профессиональную сферу ты не избрал, скорее всего, тебя ждет успех: карьерный и финансовый рост. Профессия должна удовлетворять твое стремление к постоянному развитию! И если ты еще не стал руководителем, то скоро это произойдет.
Профессиональная сфера вообще для тебя важна – скорее всего, именно ей, а не личной жизни ты отдаешь приоритет. Порой ты можешь превращаться в трудоголика, и это требует перенапряжения. Не забывай отдыхать и восстанавливать силы!
Гармонию в партнерские отношения помогут тебе обрести КВАДРАТ или ТРЕУГОЛЬНИК, а вот с ЗИГЗАГОМ может быть успешный дружеский или профессиональный союз, но не брак.
Тест 2. Какая ты посуда?
Какой у тебя характер? Какой партнер тебе подходит? Какой профессии ты можешь себя реализовать? Наш тест предлагает ответы на эти вопросы!
Давай немного пофантазируем: если бы ты был посудой, то какой именно посудой ты бы был? Выбери свой вариант.
Чашкой, стаканом, бокалом, кубком, термосом.
Кастрюлей, чайником, сковородкой.
Вазой, амфорой.
Тарелкой, миской, блюдцем, подносом.
Ключ
Чашка, стакан, бокал, кубок, термос: тебе свойственна некоторая замкнутость, но это не недостаток, а особенность характера. Таких людей называют интровертами. Ты любишь домашний уют, для тебя важны семейные ценности. Ты быстро устаешь от больших компаний, от шума, и нуждаешься в том, чтобы каждый день хоть немного времени побыть наедине с собой в тишине. Твоя потребность в сне и релаксации чуть выше, чем у других – отнесись к этому с уважением, давай себе отдохнуть.
Тебе подходит партнер, который даст тебе почувствовать себя защищенным, даст тебе стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
При этом, если говорить о конкретных выборах, то:
Чашка означает стремление к семейной жизни, домашнему уюту. Если ты еще не в браке – возможно, пора об этом подумать. Если у тебя уже есть семья – тебе хочется проводить с ней больше времени, чем ты себе позволяешь. Может, в этот период жизни стоит направить свое внимание не на работу, а на семью?..
Стакан говорит о большей открытости по сравнению с другими выборами. Скорее всего, ты, даже будучи интровертом, все же открываешься перед близкими людьми. Ты достаточно остро нуждаешься в том, чтобы тебя понимали – к счастью, такие люди есть!
Кубок и бокал говорят о желании развлечься, повеселиться. Может, ты просто устал – а может, не хочешь серьезно относиться к жизни и брать на себя ответственность. Также возможна склонность в алкогольной зависимости.
Термос: ты не можешь отпустить какую-то ситуацию из прошлого, пытаешься сохранить то, что в действительности уже из твоей жизни ушло. Но это мешает тебе впустить в жизнь что-то новое. Только расставаясь с чем-то, мы обретаем новое!
Кастрюля, чайник, сковородка: ты – продуктивный человек во всех смыслах. У тебя сильный родительский инстинкт, и у тебя есть все шансы стать обзавестись многочисленным потомством. Ты любишь детей, причем не только своих, но и чужих, они это чувствуют и тянутся к тебе. С тобой дети чувствуют себя безопасно и уютно – и не только дети! Тебя можно назвать «щедрой душой», ты любишь заботиться о других, и даже для своих ровесников бываешь «мамочкой» или «отцом». К тебе хочется приходить в гости – в твоем доме царит уют. Скорее всего, ты умеешь и любишь готовить, а домашние дела для тебя – не только обязанность, но и удовольствие, возможность творчески себя проявить!
Профессионально ты тоже продуктивен, тебе подходят творчески профессии, но даже если твоя работа и не подразумевает творчество напрямую, ты все равно подходишь к ней креативно.
Твоя склонность опекать других может привести к тому, что ты выберешь партнера, нуждающегося в твоей поддержке и тепле. Но это не значит, что выбор будет плохим: ведь даже внутри самого сильного человека скрывается маленький ребенок, нуждающийся в заботе. Просто тебе дано чувствовать этого «ребенка», и твой партнер способен это оценить и ответить благодарностью.
При этом, если говорить о конкретных выборах, то:
Сковородка говорит о достаточно открытости в проявлении чувств и о некоторой вспыльчивости.
Чайник свидетельствует о некоторой замкнутости и погруженности в себе. Если чайник кипящий – ты весь кипишь от гнева! Подумай – кому он адресован?
Кастрюля – ты достаточно спокойный, уравновешенный человек, но при этом упорный, умеющий настоять на своем.
Ваза, амфора: у тебя развито чувство прекрасного, ты – утонченный человек, тебя можно назвать эстетом. Ты тонко чувствуешь, обладаешь высокой сензитивностью и эмпатией. Скорее всего, у тебя красивая утонченная внешность. Ты стараешься окружать себя красивыми вещами, одеваешься элегантно. У тебя хороший вкус, и знакомые наверняка спрашивают твоего совета. При этом ты достаточно раним, уязвим. Порой это приводит к тому, что ты отгораживаешься от мира – так ты себя защищаешь. Кому-то ты можешь показаться высокомерным, но это лишь маска, скрывающая твою ранимость. У тебя сильная связь с твоей родительской семьей, осознано или нет, но ты подвержен сильному влиянию родителей.
Тебе подходят профессии, связанные с искусством, а также с историей.
Важно, чтобы партнер разделял твое чувство прекрасного, обладал хорошими манерами.
При этом, если говорить о конкретных выборах, то:
Ваза свидетельствует о высокой потребности в эстетических удовольствиях.
Выбор амфоры говорит о достаточно высокой консервативности приверженности традициями.
Тарелка, миска, блюдце, поднос: ты – открытый человек, общительный, экстраверт. О таких говорят: «душа нараспашку», «рубаха-парень». В любой компании ты легко становишься «своим», сходишься с людьми. Ты достаточно уверен в себе, но это не переходит в самоуверенность. Ты живешь в мире с собой, и это помогает тебе выстраивать гармоничные отношения с другими. Ты не боишься жить, активно включаться во взаимодействие с миром. Тебя нельзя назвать домоседом, ты много времени проводишь вне дома, хотя и ценишь домашний уют. Ты открыт для всего нового, не боишься экспериментировать, неудачи тебя если и останавливают, то ненадолго.
Скорее всего, твоя работа подразумевает большое количество контактов, общение, и так или иначе она направлена на людей (продажи, журналистика, преподавательская деятельность…).
Партнер, который тебе подходит: тот, кто ценит домашний уют, домосед. Стабильный, надежный, предсказуемый. Вы будете друг друга уравновешивать: ты внесешь в его жизнь новизну и разнообразие, а он даст тебе спокойствие и тепло.
При этом, если говорить о конкретных выборах, то:
Блюдце говорит о скромности и неуверенности в себе, низком уровне притязаний, недостатке амбициозности. Ты можешь рассчитывать на большее! Просто поверь в себя.
Миска свидетельствует о том, что тебе сейчас надо проводить больше времени наедине с собой, сделать ритм своей жизни более спокойным, подумать об отдыхе. Может, пора в отпуск?..
Тарелка говорит о бОльшей открытости по сравнению с остальными выборами, адекватной самооценке.
Поднос: ты очень ответственный человек, часто выступаешь в роли поддержки и опоры для своих близких. На тебя всегда можно положиться, ты не даешь пустых обещаний. У тебя хорошие организаторские способности.
Тест 3. Какая ты птица?
Наше Бессознательное знает о нас больше, чем сознание. И делится этой информацией через ассоциации, выбираемые символы, образы… Мы предлагаем тест, который поможет твоему Бессознательному раскрыть информацию о тебе.
Подумай и выбери: на какую птицу ты похож(а)?
Орел
Голубь
Воробей
Павлин
Чайка
Ворона
Сова
Ключ
Орел. Ты обладаешь мудростью и наблюдательностью. Умеешь видеть и детали, и картину в целом. Стараешься быть справедливым, рассматривать ситуацию с разных сторон, уважаешь мнения, отличающиеся от твоего. Стремишься к лидерству, для тебя важны признание, уважение, твой авторитет. Ты умеешь брать на себя ответственность, и можешь быть успешным на руководящей должности. Умеешь и любишь планировать, контролировать ситуацию и ее развитие, обладаешь стратегическим мышлением. Вот контроль как раз можно немного снизить и относиться к жизни расслабленней, иногда просто плыть по течению…
Голубь. Ты открыт, немного наивен, и сам можешь от этого страдать. У тебя есть идеалы, стремление к лучшему, это вызывает уважение. Но некоторые взгляды и ожидания могут быть излишне идеалистичны и и оторваны от реальности. Наивность может превращать в жертву, а идеализм приводит к разочарованиям. Трезвая оценка реальности, без идеализации и без обесценивания – вот оптимальный баланс. Учись себя защищать и при необходимости проявлять агрессию – конечно, в здоровой форме. И сохраняй внутреннюю чистоту – скорее всего, ее видят и ценят твои близкие.
Воробей. Ты стремишься быть незаметным и не выделяться. За этим обычно стоят страхи и недоверие миру, избегание конкуренции. Желание незаметности может мешать реализации, стать самоограничением. Попробуй найти безопасное доброжелательное окружение, в котором ты можешь раскрыться; опираться на поддержку близких. К твоим плюсам можно отнести трудолюбие, ответственность, ты – хороший исполнитель, не стремящийся к лидерству. Ты умеешь действовать в быстром режиме, ориентироваться в новых ситуациях. Нужно чуть больше смелости и уверенности в себе!
Чайка. Ты любишь помечтать и пофантазировать. У тебя есть цели и мечты, к которым ты стремишься. Внутренняя система ценностей, в соответствии с которой ты живешь. Тебя можно назвать принципиальным человеком. Однако мечты иногда становятся для тебя прибежищем, побегом от реальности. Важно не убегать от проблем, а решать их. Тем более что у тебя достаточно высокая креативность, и к решению трудностей ты можешь подойти творчески. Также не стесняйся обращаться к своим близким за поддержкой и помощью. В реальном мире есть не меньше хорошего, чем в мечтах, просто это хорошее бывает порой сложнее найти…
Павлин. Ты нуждаешься во внимании и признании. Нередко внешняя яркость и демонстративность скрывают за собой внутреннюю неуверенность. Возможно, тебе не хватало внимания и одобрения в детстве. Ты не агрессивен, не провоцируешь конфликты, но твоя яркость и желание показать успех могут вызывать у окружающих зависть. Демонстрируя успех, люди стремятся получить одобрение, но вместо этого получают зависть… Развивай уверенность в себе и не спеши заявлять о себе, сперва пойми – почему ты хочешь это сделать и что может последовать?..
Ворона. У тебя есть чувство юмора и самоирония, иногда это незаменимая вещь. Тебе не откажешь в смекалке и даже хитрости, ты умеешь выпутываться из сложных ситуаций. Но можешь сам(а) себя иногда ставить в них в поисках приключений, из любопытства. У тебя "жадный ум", ты легко и с удовольствием впитываешь новую информацию. Скорее всего, учебы и освоение нового даются тебе легко, в незнакомых ситуациях ты быстро начинаешь ориентироваться. Чуть меньше риска, больше спокойствия, неторопливости в решениях – вот над чем можно подумать.
Сова. У тебя есть интерес к духовной стороне жизни, возможно, даже к мистике. Ты медленно и основательно принимаешь решения, сперва присматриваешься и собираешь информацию. Да и вообще для тебя характерна позиция наблюдателя. Ты избирателен в контактах и в большей степени интроверт. Для тебя просто необходимо уединение, оно дает возможность для размышлений и переосмысления. Собственный взгляд предпочитаешь чужому заимствованному мнению. Иногда ты воспринимаешь все слишком глубоко и близко к сердцу. Не усложняй жизнь без необходимости, она и так сложна.
Тест 4. Какой ты музыкальный инструмент?
Ты когда-нибудь пробовал(а) сравнивать себя с музыкальным инструментом? Предлагаем такой тест – своего рода игру, но со смыслом. Наш тест поможет тебе лучше узнать, как ты предъявляешь себя миру и как тебя воспринимают окружающие.
Итак, подумай: с каким музыкальным инструментом ты можешь себя ассоциировать?
Флейта, свирель, скрипка, альт, арфа.
Барабан, литавры, бубен, волынка, ударная установка.
Пианино, рояль, орган, клавесин.
Саксофон, терменвокс, синтезатор.
Ключ
Флейта, свирель, скрипка, альт, арфа. Ты сензитивен, чувствителен, раним. Заявляешь о себе как о тонко чувствующем и при этом легко ранимом человеке. Ты не чужд искусству, в обществе можешь поддержать разговор на интеллектуальные темы. О тебе складывается впечатление как об эстете, знакомые могут с тобой советоваться по вопросам, связанным со сферой "прекрасного".
При этом ты можешь казаться уязвимым и обидчивым, возможно, кто-то боится тебя задеть и излишне осторожничает. Ты хочешь казаться романтиком и фантазером, кому-то это импонирует, а кто-то может обвинить тебя в недостаточной практичности. Тебе важно казаться красивым, нравиться людям, иногда ты даже можешь придавать излишнее значение чужому мнению.
Чуть больше толстокожести не повредит, не помешает оставаться тонко чувствующим человеком, зато придаст бОльшую защищенность.
Барабан, литавры, бубен, волынка, ударная установка. Ты громко заявляешь о себе, тебе хочется внимания. В твоем стиле общения есть прямота и откровенность, честность, тебе доверяют, но излишняя прямолинейность может ранить окружающих.
Ты кажешься надежным и достаточно предсказуемым, люди чувствуют, что могут на тебя положиться. Правда, кто-то считает тебя излишне категоричным и негибким. У тебя есть определенная властность и лидерские задатки, не удивляйся, если с тобой начинают конкурировать – это разновидность признания. Ты обращаешь на себя внимание, и сознательно, и бессознательно. Тебя считают эмоциональным и взрывным человеком.
Чуть больше гибкости, спокойствия – вот что нужно для баланса.
Пианино, рояль, орган, клавесин. Ты кажешься сложным, разносторонним человеком и предъявляешься по-разному, что может вызвать у кого-то удивление. Окружающим ты можешь видеться непредсказуемым, зато с тобой не соскучишься. У тебя широкий круг интересов, и ты легко можешь поддержать разговор с новым собеседником.
Внутренняя сложность приводит порой к трудным периодам в жизни, грусти и печали, склонность к рефлексии усложняет жизнь. Поэтому за тобой может закрепиться слава "сложного человека". Но своей сложностью ты не причиняешь вред окружающим, ты безобиден, это видят и ценят. Внутренняя сложность может отпугнуть только поверхностных людей, которые боятся собственных переживаний.
Немного устойчивости поможет тебе легче проходить через сложные периоды в жизни.
Саксофон, терменвокс, синтезатор. Ты современен, в курсе новинок, новостей, модных тенденций. Для окружающих ты можешь быть хорошим источником информации. Тебя воспринимают как человека достаточно современного, и при этом – необычного, нестандартного.
Ты кажешься непохожим на других и подчеркиваешь свою индивидуальность. Не подражать, быть непохожим на других – то, что требует смелости. Возможно, у тебя достаточно нестандартные интересы: например, философия, медитации или экзотические путешествия. Поэтому окружающим с тобой интересно.
Ты адаптивен, быстро приспосабливаешься, поэтому можешь при желании быть приятным собеседником. Главное, не усложняй жизнь, она и без того сложна, иногда стоит к чему-то относиться проще.