- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Книги по психологии
22.05.2024
«Как ни зажмуривайся, это все равно есть». Эпизод о перинатальной потере
Важно. Это поддерживающий, но сложный эпизод. Не слушайте его, если это болезненная тема. Октябрь — месяц информирования о перинатальной потере, и нам важно было обсудить эту тему. Она хоть и замалчив... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
«Не при мужчине». Соло-материнство, личный выбор и стратегии выживания
Это эпизод о соло-материнстве — и он очень нравится нам самим. Во многом потому, что в нем есть ваши голоса и ваши истории — живые и настоящие (спасибо!) Обсуждаем: Что такое соло-материнство и может... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Мамочки! Почему мы не используем ярлыки вроде «родила сама», «кесарята» и «клуши»
Смешной эпизод, где мы разносим в пух и прах привычные языковые формулы, которые могут казаться безобидными, но в реальности обезличивают женщин и выражают снисхождение. Почему мы считаем, что слово ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
«Тебя достаточно». Говорим с внутренними критиками, железными крынками и хрустальными вазами
В этом эпизоде Даша, Маша и Ксукса выводят своих внутренних критиков на прогулку. Плохая мать, плохая жена, плохая подруга, плохой профессионал. Слишком добрая, слишком злая, слишком тревожная, слишко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Где он май, вечный май? Осень, сезонное аффективное расстройство и бараний рог
В этом эпизоде Маша, Даша и Ксукса говорят о сезонных изменениях настроения, способах отличить грусть от депрессии и обновлении жизненного уклада. А еще рассказывают о том, что им помогает выживать ос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Это эпизод о тревоге, том самом ощущении надвигающегося Армагеддона, которое вроде бы непрерывно сопровождает родительство, но может по-настоящему мешать жизни. И вот что мы обсуждаем: Как отличить з... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Скука — это потеря смысла: день сурка, вынужденная випассана и полный хаос
Самый нескучный эпизод про скуку, где мы говорим о цикле и его влиянии на нашу продуктивность, рутине в материнстве и моментах контакта с собой, но все равно скатываемся в обсуждение секса :) Правда, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть
В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье отцов. Почему есть понятная схема поведения для «отсутствующих» пап, а для «включенных» — нет? Какое поведение предписывают гендерные роли и стереотипы об ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР
Важно. Этот эпизод может быть трудно слушать, в нем есть триггерные темы. Берегите себя <3 С нами в этом эпизоде четвертая кудрявая героиня ментального здоровья матерей Вера Якупова — кандидат психоло... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Не знать — это нормально. Советы, жизненная мудрость и инструкция к младенцу
Советы, советики, советушки в гостях у подкаста о ментальном здоровье матерей <3 не поднимать руки, пока беременна! давать младенцу свежевыжатый яблочный сок! гулять минимум по четыре часа каждый ден... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Снаружи брака: развод, шаровая молния в руках и обретение силы
Это, наверное, самый грустный из всех наших веселых эпизодов, потому что здесь мы говорим про развод — и про очень личное и болезненное, замалчиваемое и заталкиваемое, непринятое и неприятное. - Как ж... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его нет? И если нет, то как быть с массивными гормональными изменениями после родов? А что происходит с ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно
Эпизод, в котором мы проглотили все возможные смешинки, но обсудить (и осудить) городскую среду нам удалось на ура. Как быть, если каждый миллиметр городской среды просит маму с ребёнком вернуться дом... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
«Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта
Очень веселый выпуск о том, как сочетаются работа, материнство и депрессия — и как их сочетают Даша, Маша и Ксукса. Обсуждаем: Что такое штраф за материнство и как его измерить в деньгах? Правда ли в... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел
Это первый эпизод второго сезона подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе». В этот раз мы обсуждаем: как вышло, что матери в депрессии мало кому нужны, почему мы любим разнообразие и пра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
«Женщины — просто нереальные существа». Бережно к себе feat. Мать года
Голосуйте за нас на сайте банка Точка: https://tochka.com/change-it/projects/777 Это заключительный эпизод первого сезона подкаста «Бережно к себе», и мы первый раз позвали к себе гостью — нашу подруг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы
Голосуйте за нас на сайте банка Точка: https://tochka.com/change-it/projects/777 В этом эпизоде Маша слегка грустит, Даша ищет удовольствие в труде, а Ксукса придумывает неудачные метафоры. Еще мы гов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Всё не навсегда: вздыхаем, планируем побег и испытываем чувства к своим чувствам
Этот эпизод записан при участии трех носков, одной коробки для обуви и трех кудрявых эгоисток. Тема выпуска — партнерские и семейные отношения в карантинной реальности. Обсуждения, как обычно, горячи:... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
В 20 выпуске подкаста таинственно исчезает (но не совсем) Даша, а Маша с Ксуксой подводят итоги и делятся любимыми цитатами из прошедших выпусков. Мы планируем взять небольшой отпуск перед началом сле... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Провалы, улики, исследования: то ли стратегическая сессия, то ли групповая терапия
Как развивается проект «Бережно к себе»? Чахнем ли мы над златом? (спойлер: нет) Почему мы готовы продолжать работать, не зарабатывая? Где мы обжигались? И почему многие обжигаются о нас? Почему ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
В новом эпизоде Маша, Даша и Ксукса говорят о том, что многие сейчас остаются без жизненных опор — и как опыт депрессии вдруг становится настоящей привилегией. Те же, кто с ментальными трудностями ран... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
В этом эпизоде мы смотрим в глаза своим страхам. Исследуем, как на нас и наше ментальное здоровье повлияли детские установки, а еще то, как быть с тем, что мир такой многогранный, сложный и часто неож... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения
В этом эпизоде мы решили обсудить детско-родительские отношения, в частности, совместное чтение. Уверены, что это не только классный момент для того самого «качественного времени» вместе, но и идеальн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
В этом эпизоде мы обсуждаем жизнь после депрессии. Чем депрессия отличается от соматических заболеваний и чем на них похожа? Сколько она продлится? (Спойлер: никто не знает!) Ну и как понять, что депр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Этот выпуск получился таким полезным, что нам самим даже показался занудным. Но надеемся, что вы подумаете иначе! Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта? Что нужно знать о первой встреч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Секс-2: окситоцин, супружеский долг и будет ли как раньше
Снова соскребаем налет таинственности с темы секса! Обсуждаем культурное табу на сексуальность в материнстве, рожки да ножки, а также действительно ли после родов сексуальная жизнь изменится до неузна... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Секс-1: оргазм в родах, депрессивное либидо и вечный вопрос «когда?!»
Мы так долго анонсировали неделю секса, что в конце концов поняли: вариантов нет, нужно делать две! Это первый из двух секс-эпизодов подкаста. Мы думали, он будет серьезный, а получился смешной. Как р... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Запредельно близко: как быть рядом с тем, кто переживает ментальное расстройство
В новом эпизоде мы рассуждаем о том, каково это вообще — быть другом, родственником и партнером человека в депрессии. Как с этим жить, что делать, куда бежать? Мы поделили выпуск на три части: сначала... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах
В этом эпизоде подкаста Даша, Маша и Ксукса храбро забрались на табуретку разговоров о самом страшном и непонятном аспекте лечения послеродовых расстройств: антидепрессантах. Кто такой психиатр и как ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство
Этот новый эпизод — о том, как нам было очень грустно, но мы все равно хохотали (не знаем, как так получается)). В этом выпуске наконец рассказываем, почему вовремя не открыли набор в онлайн-группы по... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы
В этот раз мы особенно весело делились наболевшим (а также навыздоровевшим ;)) Тело после родов — какое оно? Каким оно «должно» быть? Нужно ли возвращаться в ту самую «форму»? А что будет потом? Все и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Трансформация и магнитики: как нас меняют материнство, принятие себя и депрессия
Это первый эпизод в 2020 году и второй, для которого мы заранее придумали структуру. Но внутри нашей структуры, конечно же, хаос. Рассказываем (как всегда — смешно и грустно) о том, как мы провели пра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
К последнему эпизоду 2019 года Маша, Даша и Ксукса наконец сообразили на троих: и шампанское, и структуру выпуска (все как вы просили!) Эпизод получился длинный, но содержательный. Наваристые жемчужин... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Четвертый эпизод «Бережно к себе» выходит за неделю до Нового года — и Маша, Даша и Ксукса подводят итоги! Что за проект мы задумали? Как вышло, что он начался с рокового совпадения? Что нас всех ждет... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Так тоже можно, или whatever works for you
В третьем эпизоде подкаста Маша, Даша и Ксукса говорят о тех женщинах, для которых делают проект «Бережно к себе». Что за феномен интенсивного материнства? Есть ли шанс ни разу не уронить телефон на г... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Наши трещины, покрытые золотом
В этом эпизоде Маша, Даша и Ксукса снова говорят о себе (даже пытаются себя хвалить, хоть некоторым из них и сложно). А еще говорят о миссии проекта «Бережно к себе», о создании большого круга женской... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Кем мы видим себя через пять лет
Это первый полноценный выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о том, как появился и что представляет собой... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Это нулевой — короткий — выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о себе и играют в буллшит бинго. Мы исполь... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2024
Пролог Мы часто полагаемся на стереотипы и знаем, что социально одобряемым поведением считается готовность заявлять о своих правах при любом удобном случае и не позволять себя унижать. И вот мы на авт... Подробнее000
ОтложитьЧитал