- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
- 2. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- 3. Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
- 4. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- 5. Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
- 6. Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
- 7. Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
- 8. Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция
- 9. Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
- 10. НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
- 11. Превращение. Из гусеницы в бабочку
- 12. Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
- 13. Общество поглощения. Человечество в поисках еды
- 14. Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты
- 15. Более 500 самых полезных рецептов
- 16. Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
- 17. Про питание за 1 день
- 18. Вкусно, БЛИН! Рецепты здоровья и стройности
- 19. В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
- 20. Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
- 21. Корм по косточкам. Справочник по правильному питанию собаки
- 22. Меню для всей семьи. Просто и полезно
- 23. Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
- 24. Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
- 25. Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц
- 26. Я научу вас голодать. Часть 2. Правильное жевание – верный путь к здоровью
- 27. Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон
- 28. #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
- 29. Вся правда о еде
- 30. Pro питание
- 31. Вегетарианство. Шаг за шагом
- 32. Аюрведа о питании
- 33. Энциклопедия продуктов. Фрукты и ягоды
- 34. Ешь и молодей! Какие способы продления жизни практикуют сами учёные?
- 35. Какая еда полезна какому органу
- 36. Особенности питания для школьника
- 37. Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни
- 38. Системы питания
- 39. Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питании
- 40. Первые шаги в мир ПП
Рациональное питание
000
ОтложитьЧитал
27.06.2022
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, ну-трициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.02.2024
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.06.2022
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.12.2020
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала. Татьяна Забалуева разработал... Подробнее200
ОтложитьЧитал
22.09.2022
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психикуДрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улуч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.09.2023
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен против... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.09.2020
Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий рез... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.09.2022
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.02.2024
НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться? Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать? «Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хоч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.01.2020
Превращение. Из гусеницы в бабочку
Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – п... Подробнее100
ОтложитьСлушал
02.07.2020
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможнос... Подробнее100
ОтложитьЧитал
13.04.2023
Общество поглощения. Человечество в поисках еды
Еда – одна из первостепенных жизненных необходимостей в любом обществе. Однако современный человек в большинстве случаев имеет крайне туманное представление о том, какой путь проделывает привычная ему... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.04.2020
Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты
Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2019
Более 500 самых полезных рецептов
Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным?В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.07.2023
Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а такж... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2021
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммуните... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.04.2023
Вкусно, БЛИН! Рецепты здоровья и стройности
Гоняясь за ответом на сокровенный вопрос “что бы съесть, чтобы похудеть?”, и более глубокий вопрос “какая пища будет питать здоровье?" пару десятков лет, я во вкусной форме блинчиков нашла ответы на э... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.06.2019
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
Мы предлагаем СОВЕРШЕННО НОВЫЙ способ коррекции пищевых привычек, переедания и ожирения.Самые УНИКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, которые позволят вам уже через неделю достичь желаемых результатов САМОСТОЯТЕЛЬНО, без... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.03.2021
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ при... Подробнее002
ОтложитьЧитал
05.10.2023
Корм по косточкам. Справочник по правильному питанию собаки
Как и чем нужно кормить собаку, чтобы продлить ее жизнь? Каждый владелец мечтает о том, чтобы его четвероногий друг как можно дольше оставался рядом. Автор этой книги, ветеринарный врач и диетолог с 8... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.06.2023
Меню для всей семьи. Просто и полезно
Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге Александра делится простыми и ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.01.2021
Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по кап... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.08.2023
Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а такж... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.08.2020
Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц
Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни. Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы. Автор сост... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.02.2022
Я научу вас голодать. Часть 2. Правильное жевание – верный путь к здоровью
Ротовая полость – это ворота для пищи в организм человека. Выполнение пошагового метода переработки пищи в ротовой полости (главного процесса пищеварения) приведет к: 1. появлению новой пищевой привыч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2021
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон
Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.03.2021
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.12.2019
«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.02.2020
До сих пор для большинства остаются без ответов вопросы о наборе веса или избавлении от лишнего жира. Особенно в области живота, где все мечтают видеть кубики пресса или просто ровную линию, не свисаю... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.05.2020
Вегетарианство – это не диета, а образ жизни. Быть вегетарианцем модно, а придерживаться вегетарианской диеты полезно. Стать вегетарианцем, на самом деле, легко. Правда, сделать первый шаг к новой сис... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.02.2020
Аюрведические писания делятся исчерпывающими знаниями о том, как, что, когда и сколько нужно есть, чтобы поддерживать здоровье человека. Аюрведические принципы подходят всем, вне зависимости от религи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.06.2020
Энциклопедия продуктов. Фрукты и ягоды
В книге подробно описаны наиболее распространённые фрукты и ягоды, указан их состав и калорийность, применение в медицине (официальной, восточной, и народной). Приведены данные современных научных исс... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.05.2020
Ешь и молодей! Какие способы продления жизни практикуют сами учёные?
Сергей Малозёмов – популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ «Живая еда» и «Чудо техники» – в новой книге отвечает на вопросы: обязательно ли старет... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.06.2020
Какая еда полезна какому органу
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.11.2019
Особенности питания для школьника
Моя новая книга "Особенности питания для школьника" расскажет Вам во всех подробностях чем же накормить школьника, чтобы он хорошо сдавал экзамены и поможет с выбором правильного сбалансированного пит... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2022
Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни
Луиджи Корнаро в возрасте 40 лет понял, что для сохранения своего здоровья ему предстоит узнать, какие продукты вредят ему, а какие приносят пользу, и, что, возможно, важнее, в каких количествах он мо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.05.2020
Книга содержит описание 15 основных систем питания с разбором полезных и опасных свойств каждой. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицин... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.10.2019
Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питании
Натали Макиенко – практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса. Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что «так нельзя», снова срываться, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.06.2020
Как родилась эта книга? Начала отматывать в голове свою жизнь назад, чтобы восстановить свои первые шаги в мир ПП. Сейчас апрель 2020, мне 31 год. В 17 лет появился первый интерес к питанию. Когда мам... Подробнее000
ОтложитьЧитал