Чувствуешь что ты за***ался и у тебя не хватает энергии и сил что просто встать с кровати. Тебе пофига на работу и колег, ты тихо начинаешь все ненавидеть? Добро пожаловать в наш уютный выгорающий кружок.
Сегодня вместе с Асей Тенявской – врачом, когнитивно-поведенческий психологом обсудим проблемы проф выгорания, будем жаловаться на жизнь и объяснять как определить выгорания, как из него выбраться и что делать для профилактики, а также порассуждаем почему замалчивание проблемы уничтожает архитектурную сферу.
Полезные ссылки:- Тест о выгорании.
- Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону
- ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА 2
- Курс от Тенькоф про то как справиться с выгоранием.
- ССылка на АСЮ- Поддержать подкаст рублем и послушать рассширеную версию выпуска без музыки.- Наш Телеграм
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Гореть, но не выгорать. Как архитектору сохранять себя и страсть к профессии.» автора Лены Белёвой
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.